Без обзира колико је ваша позиција за рачунаром правилна, тело није створено за статичан положај. Управо зато су редовне паузе и кратке вежбе током рада неопходне. На сваких 30–60 минута
Аутор: elixirmedical.it
Рад без бола: како правилно користити тастатуру и мишРад без бола: како правилно користити тастатуру и миш
Један од најчешћих проблема модерног рада на рачунару је бол у ручним зглобовима, подлактицама или прстима. Најчешћи узрок је неправилан положај шаке приликом куцања или коришћења миша, што може довести
Шта се дешава с вашим венама док сатима седите?Шта се дешава с вашим венама док сатима седите?
Продужено седење, нарочито без кретања, може имати озбиљне последице по циркулацију. Најчешћи симптоми су отечене ноге, осећај тежине у листовима и повремени грчеви. Временом, ова стања могу довести до хроничне
Столица која чува кичму: како одабрати праву подршку за свакодневни радСтолица која чува кичму: како одабрати праву подршку за свакодневни рад
Када говоримо о дуготрајном седењу, избор столице је кључан. Неправилна столица може узроковати хроничне болове у доњем делу леђа, укоченост и убрзану појаву умора. Добра канцеларијска столица треба да има
Како седење може постати здраво: савети за ергономију у канцеларијиКако седење може постати здраво: савети за ергономију у канцеларији
Дуго седење је неизбежан део модерног живота, нарочито за оне који раде на рачунару. Међутим, начин на који седимо може имати значајан утицај на наше здравље – посебно на кичму,