Продужено седење, нарочито без кретања, може имати озбиљне последице по циркулацију. Најчешћи симптоми су отечене ноге, осећај тежине у листовима и повремени грчеви. Временом, ова стања могу довести до хроничне венске инсуфицијенције или повећаног ризика од тромбозе.
Седење успорава проток крви у доњим екстремитетима. Ако се ноге држе укрштене или се не померају дуго, вене морају да раде под већим притиском, што оптерећује цео васкуларни систем.
Препорука је да на сваких 30–60 минута устанете, истегнете се или кратко прошетате. Такође, вежбе за циркулацију (као што су кружни покрети зглобовима или подизање пета) могу значајно побољшати проток крви и смањити непријатности.