Без обзира колико је ваша позиција за рачунаром правилна, тело није створено за статичан положај. Управо зато су редовне паузе и кратке вежбе током рада неопходне.
На сваких 30–60 минута требало би устати, прошетати, истегнути руке, врат и рамена. Једноставне вежбе попут кружних покрета раменима, истезања кичме или ротације зглобова могу умањити напетост и побољшати проток крви.
Ове активности такође доприносе бољој концентрацији и мањој менталној исцрпљености. Увођењем кратких пауза током рада, побољшавате не само своје физичко, већ и ментално здравље.